Recomposición corporal
Perder grasa y ganar músculo a la vez, con entrenamiento, alimentación y hábitos ajustados a tu punto de partida.
Y muchos más resultados en @marc.busta.
Entrenador y nutricionista online
Pierde grasa, gana músculo y mejora tu rendimiento
Ciencia y experiencia combinadas con empatía, para adaptar lo que funciona a tu caso particular.
Quién soy
Soy Marc. Llevo 7 años cambiando físicos online
Entrenador y nutricionista especializado en composición corporal: perder grasa, ganar músculo y que el cambio dure.
He asesorado a más de 500 personas, desde gente que empezaba de cero hasta atletas que se subían a una tarima de culturismo natural. Además, formo a otros entrenadores como profesor en la Escuela de Culturismo Natural.
Mi metodología
No tengo un método. Tengo criterio.
Los métodos sirven para un tipo de persona. Yo uso el conocimiento y la experiencia de más de 500 casos para construir el plan que funciona para la persona que tengo delante.
Comer para rendir
Nutrición para quien compite o entrena otro deporte: BJJ, powerlifting, crossfit o running. Comer para entrenar mejor, recuperar antes y llegar al 100% el día de la competición.
Competir en culturismo natural
Saca el máximo potencial a tu cuerpo de manera natural,
con acompañamiento constante hasta el día de la competición.
Tres objetivos, tres planes distintos.
Un mismo criterio.
¿Cómo empiezo?
Escríbeme por WhatsApp
Cuéntame tu objetivo y tu situación. Te contesto yo, no un bot.
Vemos si encajamos
Hablamos de tu caso y te digo con sinceridad si puedo ayudarte y qué plan te conviene.
Empezamos
Recibes tu plan personalizado y hacemos una videollamada para resolver dudas.
Servicios y precios
Elige tu plan
Plan principalGimnasio + nutrición
Plan Recomposición
Para quien entrena en el gimnasio y quiere mejorar su composición corporal con un plan completo de entrenamiento y alimentación.
- Entrenamiento de gimnasio adaptado a tu nivel, horario y material
- Plan de alimentación flexible con comida real
- Hábitos sostenibles, para una salud a largo plazo
- Seguimiento y ajustes según tu evolución
- Contacto constante por WhatsApp
- Biblioteca de técnica de los ejercicios
- Guía de suplementación
Mensual100 € /mes
Trimestral270 €90 €/mes · ahorras 30 €
Anual960 €80 €/mes · ahorras 240 €
Solo nutrición
Plan Rendimiento
Para quien practica BJJ, crossfit, running u otro deporte y quiere que su alimentación le acompañe.
- Alimentación adaptada a tu deporte y a tus horarios de entreno
- Ajustes para días de competición o cargas altas
- Seguimiento según tu rendimiento y sensaciones
- Contacto constante por WhatsApp
Mensual75 € /mes
Trimestral190 €63 €/mes · ahorras 35 €
¿No sabes cuál es el tuyo? Escríbeme por WhatsApp y te digo cuál encaja contigo antes de pagar nada.
Te ayudo a elegirEscuela de Culturismo Natural
Formo a otros entrenadores
Soy profesor del curso Experto en Culturismo Natural de la Escuela de Culturismo Natural. Imparto dos de sus materias clave: nutrición y suplementación deportiva.
Lo que enseño a otros entrenadores es exactamente lo que aplico con cada asesorado.
Clases de nutriciónCómo plantear la alimentación para ganar músculo y perder grasa en culturismo natural.
Clases de suplementación deportivaQué suplementos tienen evidencia, cuáles no y cuándo tiene sentido usarlos. ¿Quieres una muestra? Descarga gratis mi guía.
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Preguntas frecuentes
¿Qué plan es para mí?
Si entrenas en el gimnasio y quieres perder grasa y ganar músculo, el Plan Recomposición. Si practicas otro deporte como BJJ, crossfit o running y quieres que tu alimentación te ayude a rendir, el Plan Rendimiento. Si dudas, escríbeme y lo vemos juntos antes de que pagues nada.
¿Qué pasa si no conozco bien la técnica de los ejercicios?
No te preocupes. Tendrás acceso a mi biblioteca privada de ejercicios, donde te enseño cómo hacer cada uno paso a paso, para que entrenes con buena técnica desde el primer día.
¿Tendré que seguir una dieta estricta?
Estricta no, pero sí con compromiso. Trabajamos con un plan de alimentación flexible y con comida real, que encaje con tu trabajo, tus comidas fuera y tu vida social. Ahora bien, flexible no significa que todo valga: los resultados llegan cuando cumples el plan la mayor parte del tiempo. Yo pongo la estrategia y el acompañamiento; tú, la constancia.
¿Cómo es el seguimiento?
Al empezar hacemos una videollamada para resolver dudas. A partir de ahí tienes contacto constante conmigo por WhatsApp y vamos ajustando el plan según tu evolución.